羽毛球新手:怎么避免羽毛球经常打到拍框

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phoenix
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羽毛球新手:怎么避免羽毛球经常打到拍框

文章 phoenix » 2017-11-27, 08:38

羽毛球新手:怎么避免羽毛球经常打到拍框

在新手期,我们都会遇到这个问题,看准了来球,一拍子挥过去,“啪”打在了拍框上。那么又大又圆的一个网面,偏偏打到细小的框上,真是难受。就像足球射门的时候,一角射在门柱上一样!新手经常遇到这种情况,那怎么才能快速的度过这个时期?可以通过以下几组动作来练习练习~

1、颠球

颠球,用球拍颠球,能增加手感。刚开始用一面颠球,可以颠高一点,慢一点,等熟练以后,就可以矮一点,快一点。

单面熟练以后,可换双面颠球,正反手轮换。

2、抽墙

与墙保持2米左右,将球击到墙上,反弹回来继续击球。这种方式可以锻炼正反手的接球,以及反应速度。

注意:脚要随着来球移动,正反手轮换接球。

3、结语

刚开始的时候肯定不会这么轻松,经常掉球很正常,多练习就可以连拍了。注意力度要控制好,在练习的过程中,如果想练反应速度和接球速度,可以离墙近一点,这样,球路近,速度快。

通过以上的两种方式可以快速的增加对羽毛球的掌控能力,击球更准,逐渐就形成所谓的“球感”。有了这种感觉,就很少再出现羽毛球打到拍框上的情况了。

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