選對你的護具,延長羽毛球運動壽命(1/2)

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Henderson
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選對你的護具,延長羽毛球運動壽命(1/2)

帖子 Henderson » 2019-12-19, 01:31

選對你的護具,延長羽毛球運動壽命(1/2)

對於很多羽毛球友而言,包里沒有三兩個護具就好像不是羽毛球「老手」一樣。有人擔心受傷會佩戴護具,但是也有一些人覺得經戴護具會削弱自身力量,到底打羽毛球需要帶護具嗎?

是否需要佩戴護具需要根據球友自身情況來分析。一般情況下,沒受傷可以不用佩戴,如果有輕微拉傷、或者在運動過程中感覺到肌肉很疲憊了,就可以選擇佩戴運動護具。

護腕、護肘、護膝、護腰、護腳踝……護具的種類繁多,到底怎樣選擇適合自己的羽球護具?

護腕
羽毛球運動手腕處出現筋腱炎的幾率很高,要保護手腕不被扭傷或加速痊癒,配戴護腕是一個很好的方法。市面上的護腕一般分為兩種,一種比較炫彩,它的主要作用是吸汗,防止手上的汗影響握拍。

另一種是手腕束套,手腕束套能提供一定的壓力,減少腫脹;它還可以限制活動,使受傷的部位得以修養生息,但配戴護腕需注意不要影響手部的正常運作。(Victor)
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選對你的護具,延長羽毛球運動壽命

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